息子が小学校に入学してからというもの、出歩く機会がめっきり減ってしまい、運動不足の毎日が続いています。
先日の健康診断では、体重は少し減ったものの体脂肪率が上がっていました。
筋肉がなくなったということですね…。
息子と博物館に行った日などたくさん歩いた日は、足がだるくてだるくて仕方ないわけです。
このままではいけないと思っていたら、先月スポーツ用品店で感動ものの商品に出会ってしまいました。
この商品、ご存知ですか？
最近、話題になっている「ドクターエア」から出されている
振動するプレートの上で身体のバランスを保つ姿勢をとることで体幹を鍛えるエクササイズマシン
いわゆるブルブル振動マシーンです。
8月末に注文したのですが、人気すぎて1ヶ月待ち。
ようやく先日我が家に到着しました〜。
ドクターエア3DスーパーブレードS
「ドクターエア3DスーパーブレードS」に出会ったのは、神田のスポーツ用品店でした。
お店の片隅にひっそりと設置されているデモ機に「面白そう〜」と思いながら乗ってみると衝撃が走りした。
お腹とお尻と太もものお肉が一斉に揺れ出して、「うぁ〜！！」って声にならない声を出してしまいました。
私は痩せ〜普通くらいの体型。
全身の脂肪が揺れる感覚を初めて体験しました。
本当にすごく揺れるんです。
2〜3分くらい試した後、さらにビックリしたのが、自分でもわかるくらい姿勢が良くなっていたことです。
この機械はダイエット色を前面に広告していたので運動不足の改善だけかなと思っていたのですが、姿勢が良くなるのは意外でした。
思いもよらない効果にもう心惹かれました！！
3Dスーパーブレードの最大の特徴はブルブルと細かな振動が、身体の余分な部分にアプローチすることです。
ポージングやエクササイズで適度な負担をかけることで、インナーマッスルはもちろん体幹バランスのトレーニングにもなるとのことなので、姿勢が良くなったのでしょう。
息子も3Dスーパーブレードに乗って、振動がおもしろいのか大はしゃぎしていました。
なぜだかこの振動、少しテンションが高くなるようです（笑）
体幹バランスのトレーニングにもなるというのであれば、息子のように椅子に座ってもすぐに姿勢が崩れるような子どもにも振動の調節を弱めてやるなどの配慮をすれば、効果があるかもしれません。
姿勢の悪い我が息子に対し、これまでの対策について書いています。
そんなわけで、私の運動不足改善のためと息子の体感バランスを鍛えるという名目で、
3Dスーパーブレードを購入しました！！
8月末にネットで購入したのですが、あまりに人気のため入荷は9月末。
こんなに人気のある商品だとは思ってもみませんでした。
気になり始めると新聞広告のチラシやネットなど、いろんなところで「ドクターエア」や「3Dスーパーブレード」の広告が目に入ります。
我が家に3Dスーパーブレードが来た！
期待を膨らませて1ヶ月待って、やっと先日我が家に3Dスーパーブレードが届きました。
ソファの前に設置して、いつでも使えるようにしました。
私の場合、3Dスーパーブレードを1日3回、1回15分やることを目安に使っています。
店頭で体験した時には、2〜3分しか試していなかったのでわからなかったのですが、15分やると体のあちこちに効きます＾＾
2日目くらいからは、腹筋が筋肉痛になりました。
振動の負荷はマニュアルモードで変えることができるのですが、基本的には揺れが自動で速くなったり遅くなったりするオートモードを使っています。
足を大きく広げると、脇腹を始め各部位の脂肪がかなり揺れ、同時に筋肉に負荷がかかるのを感じます。
筋肉痛が出るほどの強度だと継続するのがちょっとしんどくなるので、足の幅を少し狭くしてつらくならないように調節しています。
振動が肩にも効くようで、3Dスーパーブレードに乗ると肩こりがずいぶん楽になり、毎日が過ごしやすくなりました。
きちんと毎日続けたら、現在振動とともに大きく揺れている脂肪たちが燃焼して今よりも若々しいスッキリした体型になるのでは？と期待しています＾＾
ルンバをお持ちの方に取り扱いの注意事項です。
→ 取り扱い注意！！ドクターエア3Dスーパーブレードの電源が入らない・・
足のむくみが気になる人にも、ドクターエア3Dスーパーブレードはオススメです。
さいごに
実物が届くまで3Dスーパーブレードの振動による騒音が心配でしたが、実際はボードの上に乗ると揺れは激しいのですが、足の裏をしっかりボードについていればガタガタと音が鳴り響くことはありませんでした。
洗濯機の脱水よりも音は小さかったです。
でも、念のため洗濯機を夜中に使わないのと同じように、3Dスーパーブレードもあまり遅くには使わないようにしています。
そして、私だけでなく息子も喜んで毎日乗っています。むしろ回数は一番乗っているかも。（一回あたりに乗る時間は短いです）
立ったり座ったりしながら乗っているので、きっといろんなところに効いているはずです。
先日、久しぶりにドクターエアのHPを見てみたら、なんと私の持っている3Dスーパーブレードのコンパクト盤が出ていました！
→ 【比較】ドクターエア 3DスーパーブレードSと3Dスーパーブレード スマート
確かな効果で話題沸騰中のドクターエアの商品を購入する場合は公式サイトからの注文が便利です。
今なら、ヨガマットがついてくるそうですよ。
ドクターエアのホームページもリニュアルされていて、3Dスーパーブレードを使ったエクササイズが載っていてわかりやすくなっていました。
どうやって使ったらいいか確認したい方は、こちら↓ からホームページをチェックしてみてくださいね。
ネットで割安に販売されている商品は旧モデルの場合もあるようです。ドクターエアの公式サイトで最新・最安価格をチェックしてくださいね。
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